Зеленый чай и холестерин

Результаты последних исследований подтвердили догадки американских ученых о том, что употребление зеленого чая может снижать уровень холестерина в крови.

Зеленый чай содержит катехины, которые имеют защитные свойства для организма человека, в том числе для его сердечно-сосудистой системы. В исследовании принимали участие 1415 участников. Итог таков:

  • употребление зеленого чая в таких дозах, чтобы катехинов поступало в организм от 150 до 3000 мг снижает уровень так называемого «плохого» холестерина (LDL);
  • чай не оказывает влияния на уровень триглицеридов и уровень «хорошего» холестерина (HDL).

Это не означает, что вы можете каждый день есть жирную пищу, выпивать чашку чая и не беспокоиться о здоровье. Существенно понизить уровень «плохого» холестерина чай не поможет. Тут нужна нормальная диеты с отказом от вредных продуктов и препараты для укрепления сосудов. Зеленый чай станет лишь вашим помощником в этом деле.

Автор 2633 записей

Один комментарий к записи “Зеленый чай и холестерин”

Один комментарий

  1. Дамира:

    ежедневно пью зеленый чай,но холестерин повышен

    Ответить

Прокомментировать

© 2009-2017 FoodEstet.ru — кулинарный портал c хорошими манерами

. Создание сайта - Сокол
Яндекс цитирования Rambler's Top100
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет