Польза фиников

Нравятся финики? Интересует вопрос, что полезного в финиках? Можем успокоить, финики – кладезь всего полезного для организма. Финиковая пальма – одна из древнейших культур, которые возделывает человек. И сегодня она является важным продуктом питания во многих жарких странах.

В арабских странах считается, что финики продлевают жизнь. И в этом есть доля правды. Финики содержат в своем составе большое количество таких полезных веществ, как фосфор, магний, железо, витамины групп А, В. Кроме того, финики являются источники незаменимых аминокислот.  В них есть 23 незаменимых кислоты, которые практически отсутствуют в составе других фруктов.

Несмотря на то, что финик на более чем 60% состоит из сахара, пугаться этого не стоит. Поскольку  это, в основном, фруктоза и глюкоза, безопасные для здоровья человека. Поэтому употреблять их в пищу можно с легким сердцем. Медики считают, что десяток фиников в день обеспечивают организм суточной нормой меди, серы, магния, половиной нормы железа и четверти нормы кальция. Считается, в финиках вообще нет холестерина, поэтому их можно употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, финикам приписывают такие «волшебные» свойства, как укрепление потенции, а также способствуют выработке молока у кормящих. Финики можно употреблять в свежем и сушеном виде. Причем засушенные финики не теряют своих полезных свойств. Чай, кофе или домашнее вино из смородины прекрасно сочетаются с финиками.

В финиках присутствует фтор, спасающий от кариеса, а также такой редкий элемент, как селен, который служит для профилактики онкологических заболеваний.

В килограмме фиников 270-300 килокалорий, но необходимо учесть, что пользы от фиников значительно больше. Съесть килограмм фиников практически невозможно, уже после нескольких штук вы почувствуете насыщение. Так что, зная, что полезного в финиках, смело употребляйте их каждый день!

Метки:

Автор 2633 записей

Пока нет комментариев к записи “Польза фиников”

Прокомментировать

© 2009-2017 FoodEstet.ru — кулинарный портал c хорошими манерами

. Создание сайта - Сокол
Яндекс цитирования Rambler's Top100
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет