Популярный сегодня смузи известен многообразием вариантов, что позволяет готовить его самостоятельно.
В рацион любого человека обязательно входят любимые всеми ягоды и фрукты, которые относятся к компонентам здорового питания современных людей. Приятным разнообразием служит приготовление смузи дома в соответствии с многочисленными рецептами с использованием полезных продуктов. Все известные и изобретенные самостоятельно домашние варианты смузи просты и не требуют сложного оборудования кроме блендера, имеющегося сегодня в каждой семье.
Привлекательный своими компонентами микс с овощами, фруктами или ягодами в виде модного смузи подходит для начала дня, обеда, ужина или перекусов в качестве вкусного витаминного дополнения к основному питанию. Особым вкусом такой коктейль можно украсить при домашнем его исполнении, добавив новые нотки в виде экзотического фрукта или другого редкого для общепита ингредиента.
Стаканом очень вкусной и полезной смеси льда, фруктов и дополнительных ингредиентов обернется порцией витаминов, которые так необходимы детям. Рецепты домашнего смузи известны большим содержанием антиоксидантов, которые обеспечат организм энергией и нужным настроением.
Приготовление смузи дома сегодня отвечает всем требованиям рациона здорового питания, что позволяет к тому же расширить разнообразие вегетарианских блюд и сократить употребление вредных для здоровья сладостей. Специалисты рекомендуют состав смузи сделать сбалансированным по белкам, полезным жирам и углеводам, ограничивая содержание «текучего» ингредиента.
Такой подход к приготовлению полезного напитка позволит добиться кремообразного состояния, которое характерно для классического смузи. Обязательный для состава напитка лед оказывается эффективным при похудении, так как способствует более быстрому сжиганию жиров.
В отличие от употребляемых ежедневно соков, коктейлей или прохладительных напитков смузи, приготовленный самостоятельно, позволяет использовать только любимые семьей фрукты, ягоды, молочные продукты. Подобный кулинарный изыск обогащает организм клетчаткой, которая полезна для пищеварения, а благодаря минимальному содержанию жидкости смузи нередко используется в качестве основной еды или дополнения к ней.
