Питание при метеоризме

С метеоризмом может столкнуться каждый из нас. Однако если его симптомы проявляются регулярно, необходимо срочно обратиться к врачу. Диета, назначенная специалистом, снижает интенсивность симптомов.

Метеоризм — это повышение образования газов в кишечнике, во время которого человек испытывает серьезный дискомфорт. На самом деле, в организме должны образовываться газы, но при патологии их количество газов может увеличиться в три раза.

Причины возникновения метеоризма могут быть самыми разными. Это и непереносимость лактозы, во время принятия молочных продуктов. И чрезмерное употребление бобовых и капусты. Также метеоризм вызывают газированные напитки и жевание жвачки.

Диета при метеоризме предполагает исключение из рациона бобовых культур, некоторых свежих овощей — капусты, томатов, редьки. Обязательно нужно исключить из употребления виноград, некоторые орехи, свежую выпечку, сдобу, газированные напитки, всевозможные консервированные и копченые блюда. Также нежелательно употребление соленых и маринованных продуктов. Если организм человека не переносит лактозу, необходимо отказаться от любых молочных продуктов.

Людям, склонным к повышенному газообразованию, нужно придерживаться диеты, состоящей из продуктов, способных снизить процесс брожения в кишечнике. К таким продуктам можно отнести вчерашний хлеб, вареные или приготовленные на пару овощи, свежие огурцы, нежирное мясо, тушенную или отварную рыбу, вареные яйца, зелень. А также крупы, кроме пшеничной и перловой. В качестве напитков можно употреблять компоты, свежевыжатые соки (кроме цитрусовых), слабый чай.

Однако стоит учитывать, что данная диета подходит только тем, кто страдает избыточным газообразованием . В случае если человек страдает другими заболеваниями, связанными с органами желудочно-кишечн ого тракта, врач назначит лечебное питание.

И еще… При метеоризме лучше придерживаться дробного питания.

Автор 2633 записей

Пока нет комментариев к записи “Питание при метеоризме”

Прокомментировать

© 2009-2017 FoodEstet.ru — кулинарный портал c хорошими манерами

. Создание сайта - Сокол
Яндекс цитирования Rambler's Top100
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет