Энергетические батончики для стремительности Луиса Альберто Суареса

Энергетические батончики для стремительности Луиса Альберто Суареса
Ингредиенты
  1. 1 стакан / 150 г зерновых хлопьев
  2. 1 стакан молока
  3. 25 г семян льна, чиа
  4. 25 г поджаренных семян кунжута
  5. 25 г чернослива
  6. 50 г сушеного инжира
  7. 3 столовые ложки подсолнечного масла
  8. 6 столовых ложек меда
Эти энергетические батончики - отличный перекус. Орехи и семена богаты железом, кальцием, витаминами и минералами - все это дает энергию организму. Будь активным, #ПитайсяКакПрофи

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов С.
  2. Нарежьте все сухофрукты на мелкие кусочки и смешайте с хлопьями и семенами.
  3. Добавьте в приготовленную смесь молоко, подсолнечное масло и мед и перемешайте.
  4. Выложите смесь в силиконовую форму и уплотните.
  5. Запекайте в духовке 15 минут.
  6. Выньте из духовки и нарежьте на квадраты, не дожидаясь остывания.
Первая полоса