Энергетические батончики для стремительности Луиса Альберто Суареса

Эти энергетические батончики — отличный перекус. Орехи и семена богаты железом, кальцием, витаминами и минералами — все это дает энергию организму. Будь активным, #ПитайсяКакПрофи

Ингредиенты

  1. 1 стакан / 150 г зерновых хлопьев
  2. 1 стакан молока
  3. 25 г семян льна, чиа
  4. 25 г поджаренных семян кунжута
  5. 25 г чернослива
  6. 50 г сушеного инжира
  7. 3 столовые ложки подсолнечного масла
  8. 6 столовых ложек меда

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов С.
  2. Нарежьте все сухофрукты на мелкие кусочки и смешайте с хлопьями и семенами.
  3. Добавьте в приготовленную смесь молоко, подсолнечное масло и мед и перемешайте.
  4. Выложите смесь в силиконовую форму и уплотните.
  5. Запекайте в духовке 15 минут.
  6. Выньте из духовки и нарежьте на квадраты, не дожидаясь остывания.

Автор 408 записей

Пока нет комментариев к записи “Энергетические батончики для стремительности Луиса Альберто Суареса”

Прокомментировать

© 2009-2018 FoodEstet.ru — кулинарный портал c хорошими манерами

. Создание сайта - Сокол
Яндекс цитирования Rambler's Top100
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет