Питаемся сытно, питаемся правильно

Ритм города часто не оставляет ни одной свободной минуты – стресс, высокие нагрузки на работе, непрерывное общение с коллегами, заказчиками. Все это изнашивает наш организм, а не регулярные и не правильные перекусы лишь усугубляют проблемы со здоровьем.

Как питаться правильно

Вы обращали внимание, что, когда и как вы едите? Сколько приемов пищи у вас в течение дня?

У любого человека всегда найдется тысяча и одна причина, почему он не может питаться правильно. Но поверьте, это лишь отговорки. Если вы регулярно работаете в офисе, значит вы имеете гораздо больше возможностей, если сравнивать с людьми, задействованных на каких-то производствах. А если в вашем офисе допускается кушать на своем рабочем месте или выходить для приема пищи из помещений – то вы гораздо более везучий человек, чем, скажем военные моряки на подводной лодке.

Да, сравнения не всегда применимы именно с вашей ситуацией, но они даны лишь для того, чтобы показать, что выход есть. Посмотрите, например, как доставка комплексных обедов в Киеве от Yummy Tummy может помочь вам разгрузить ваш рабочий график. Тут предусмотрены различные исходные продукты на все варианты диет, удобная форма доставки, оплаты, подачи. Вы сможете питаться не только правильно, но и регулярно.

Основная причина, почему человек не кушает то, что правильно, кроется в нем самом.

Ведь самое тяжелое – это не отжаться несколько раз в неделю, не голодать в течение дня, а изо дня в день заставить обращать внимание и контролировать, что и когда вы кушаете. Не налегайте на мучное – для этого есть вполне качественные и сладкие заменители: курага, тортики из морковки, фрукты. Забудьте про печенье и пряники с кофе – пользы в таких продуктах минимум, только, как говорится, заесть стресс. Но любая сладкая булочка – это такое количество калорий, что после съеденного вам нужно не садиться за компьютер, а вставать на беговую дорожку или садиться на велосипед на тридцать минут.

Все еще испытываете колебания? Это уже не плохо, начните питаться правильно, и через месяц ваш организм скажет вам спасибо, сбросив лишние килограммы.

Автор 2719 записей

Пока нет комментариев к записи “Питаемся сытно, питаемся правильно”

Прокомментировать

© 2009-2019 FoodEstet.ru — кулинарный портал c хорошими манерами

. Создание сайта - Сокол
Яндекс цитирования Rambler's Top100
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет