Как утолить жажду в жару?

Как утолить жажду в жару?
В жару утолить жажду может не каждый напиток. Ниже приведены напитки, которые, по мнению диетологов и врачей, лучше всего помогают переносить летний зной.

Вода

Вода с лимоном - отличное средство для того, чтобы утолить свою потребность в жидкости. Вместо лимона можно добавить в воду немного соли. Оптимальный вариант - покупать минеральную воду, в которой присутствует набор веществ и соли, которые выходят из нас вместе с потом. Покупать желательно щелочную воду.

Айран

Способен превосходно утолить жажду. Это удивительный напиток  содержит множество витаминов, полезных веществ и белка.  Он способствует улучшению дыхания и циркуляции крови, частично утоляет голод. Приготовить чудесный напиток можно дома. Чтобы это сделать, необходимо залить кефир минеральной водой (два к одному), хорошенько взбить, добавив четверть чайной ложки соли. Некоторые люди добавляют в напиток рубленую зелень.

Чай

Утолить жажду в летнюю жару помогает прохладный зеленый чай. Пить его нужно небольшими глотками, не спеша. В чай советуют добавлять лимон или пару листьев мяты.

Квас

Конечно, только настоящий квас поможет по-настоящему утолить жажду. Тот напиток, который продается в наших магазинах, назвать настоящим квасом нельзя. Утолить жажду таким напитком вряд ли получится.

Сок

Промышленный сок в условиях жары - это, скорее, еда, чем жидкость, способная утолить жажду. Отлично бороться с летней жаждой могут только  свежевыжатые соки.

Щербет

Отличное средство против жажды - щербет из базилика или мяты. Для его приготовления необходимо залить пучок базилика кипятком. Немного настояв, в воду добавляют сахар и порезанный лимон. Такой напиток может простоять в холодильнике около трех суток.

В жару лучше отказаться от приема алкогольных напитков. Даже холодное пиво не способно утолить потребность в жидкости.  А вот слегка разбавленное белое вино можно назвать единственным напитком, идеально подходящим для летнего зноя.

Первая полоса