Мороженым ударим по тоске!
Хотя мороженое - это не такая уж и полноценная еда, зато лакомство одно из превосходнейших. Порой оно даже помогает быстро утолить легкий голод и собраться с силами. Содержащиеся в мороженом молоко и сливки содержат вещества, которые успокаивают нервную систему. Кроме того, за счет содержания особой аминокислоты (вещество L-триптофан) мороженое помогает бороться с хандрой и депрессией. Так что прочь тоску - вооружайтесь ложкой и любимым пломбиром!
Шоколадом - по стрессу!
Давно известно, что один из лучших способов повышать настроение – есть шоколад. Но будьте осторожны. Последние научные данные свидетельствуют: постоянное употребление шоколада в стрессовых ситуациях может перейти в привычку, и с каждым разом вам будет требоваться большая доза этого источника гормона счастья. Так что не переборщите!
Кофе - по рассеянности!
Лишь почувствовав аромат свежесваренного кофе, у нас возникает легкий прилив бодрости, а подсознание подсказывает, что радость совсем рядом – нужно лишь сделать глоток. Кофе не только позволит сконцентрироваться и взять себя в руки, но и снизит аппетит, ускорит метаболизм и увеличит активность, физическую и умственную.
