Безусловно, с помощью жидкости легко потерять ненавистные килограммы. При условии если пить правильную жидкость. Однако оказывается также легко и набрать ненавистные килограммы, если пить определенные напитки. Потому данная публикация посвящена низкокалорийным рецептам коктейлей.
Рецепт №1 – коктейль ягодный. Складываем в блендер стакан клубники, половину стакана малины и четверть стакана черники, заливаем все это ? стакана концентрата яблочного сока и взбиваем до однородной массы. Далее все выливаем в кувшин и осторожно смешиваем с газированной водой (1,5 стакана). Затем приступаем к оформлению: четыре охлажденных стакана наполняем на 1/3 кубиками льда, которые также могут содержать замороженные ягоды, и разливаем готовый коктейль. Если задумались о покупке измельчителя, рекомендуем купить блендер moulinex - наилучшее качество по оптимальной цене. Уточним, что одна порция такого ягодного коктейля содержит всего 96 калорий, в нем нет ни жиров, включая насыщенные, ни холестерина.
Рецепт №2 – коктейль ананасовый. Для его приготовления понадобится 2,25 стакана охлажденного имбирного пива, 2 стакана размягченного ананасового шербета и 2 столовые ложки свежего лимонного сока. Все вышеперечисленное объединяют в блендере до кремообразного состояния, затем переливают в стаканы и украшают кусочками лайма. Безусловно, данный коктейль вдвое калорийнее предыдущего (183 ккал) и содержит в себе некоторое количество жиров (1,9 г – жиры, 1,2 г – насыщенные жиры).
Рецепт №3 – банальный лимонад с калорийностью в 100 ккал. Для его приготовления необходимо на выбор заморозить либо лимон, либо апельсин. Далее замороженный фрукт следует натереть на терке. К полученной массе добавляют литр холодной воды, а также 2 стакана сахара. Смесь должна настояться примерно 8 часов. Затем массу необходимо процедить и развести 3-мя литрами холодной кипяченой воды и добавить 2 чайные ложки лимонной кислоты.
