Важными факторами при похудении являются калорийность рациона, физическая активность, а еще – употребление определенных продуктов. Причем тут возможно и ускорение процесса, и, наоборот, его замедление. Далеко не все знают, что некоторые специи помогут похудеть. И секрет тут не в их калорийности, а в определенном воздействии на организм.
Одним из самых диетических продуктов давно признана гречка. Изначально гречка произрастала на территории Индии, где иного ее называли черным рисом.
К рису гречка, конечно, никакого отношения не имеет, однако в народе эта крупа очень популярна. По энергетической ценности гречка очень отвечает нашему суровому климату, гречка очень хорошо и долго хранится - так что эту крупу всегда покупают и дачники, и горожане.
Гречка отлично сочетается с разным мясом, можно есть ее с молоком и овощами.
Что касается специй, то тут вариантов их употребления много.
Эта специя обязательно должна присутствовать на столе тех девушек, которые активно участвуют в непростой борьбе за красивую фигуру. Ведь она ускоряет как кровообращение, так и сердцебиение, при этом усиливая потоотделение. В результате более активно утилизируются полученные с едой калории, одновременно выводя избыток жидкости.
Очень часто звучит фраза про «белую смерть», а поэтому для многих женщин стало аксиомой: чем меньше соли в рационе, тем лучше для здоровья. Ведь избыточное употребление соли приводит к тому, что она откладывается в суставах, в итоге появляется много неприятных заболеваний, таких как артрозы, артриты.
Да и с позиции худеющих девушек соль вряд ли станет полезным продуктом. Ведь она задерживает влагу, и вес не уходит. И весы будут стоять все время на одной отметке.
А вот эта пахучая специя очень полезна, ведь она обладает жиросжигающими свойствами, а еще уменьшает аппетит и при этом создает более интенсивное кровообращение. Эта волшебная пряность еще и помогает бороться с вирусами в сезон простуд, ведь она повышает иммунитет и способна согреть и подарить бодрость в прохладный зимний вечер. Имея сладковатый вкус, корица может заменять сахар в кофе, кашах и даже десертах.
Корень имбиря, в отличие от корицы, менее приятен на вкус. Однако, он тоже помогает худеющим, ведь он ускоряет обмен веществ и тонизирует. Имбирь отлично дополняет мясные и рыбные блюда.
Таким образом, используя указанные специи, можно ускорить процесс похудения.
