Когда жара дает о себе знать, мысль о стаканчике прохладительного напитка посещает человека с завидной регулярностью. Действительно, в жаркую погоду мы быстро теряем жидкость, из-за чего кровь становиться более густой.
Поэтому достаточное количество воды - непременное условие нормального функционирования организма. Диетологи назвали напитки, которыми можно не просто утолять жажду, но и эффективно разжижать кровь.
Порежьте пучок мяты и лайм. Уложите ингредиенты в стакан, подсластите немного коричневым сахаром и несильно растолките вилкой. Залейте 200 мл хорошей питьевой воды и наслаждайтесь великолепным средством от жажды!
Один из самых популярных напитков в жару. Но в магазине необходимо выбирать натуральный продукт или же готовить квас самостоятельно. Пить квас нужно небольшими глотками, не более чем 200 мл за один раз. Второй стакан можно выпить через 10 минут - так жажду будет проще победить.
Один из самых лучших напитков в жару. Высокое содержание витамина С и прекрасный вкус - вот преимущества такого морса. Но готовить его надо самим. Стакан клюквы следует перетереть с 2-3 ст.л. сахара, залить литром горячей воды, но не кипятком.
Настаивать пару-тройку часов. Если есть свежий тимьян, то его можно добавить для особого вкуса. Конечно, годятся и любые другие ягоды для приготовления морсов. Но клюквенный вне конкуренции именно в жаркую погоду.
За счет имбиря этот безалкогольный напиток улучшает кровообращение, и клетки быстрее насыщаются влагой. Свежий имбирь нужно натереть в кувшин, добавить пару столовых ложек сахара и сок двух лимонов.
Размять хорошенько вилкой и залить 300 мл газированной минералки. Дать напитку настояться 5-7 минут, после чего процедить и добавить листик мяты.
Для его приготовления натуральный йогурт или простоквашу следует смешать с водой 1 к 1, добавить сахар, специи (например, куркуму, ваниль), лед и кусочки фруктов (особенно вкусно с манго).
По содержанию витамина С это конкурент клюкве. Настой готовиться очень просто. Сушеные ягоды заливаются горячей водой (не кипятком) и настаиваются в термосе. Уже через пару часов можно пить, добавив лед и по желанию сахар.
Напитков, помогающих в жару, много. Это и кефир, и мате, и ройбуш. Да и обычная минеральная вода - прекрасное средство. Так что больше пейте полезных напитков и жара Вам не страшна!