Хотите похудеть? Ищите рецепты супов!

Одной из самых эффективных диет по праву считается суповая. Ее преимущества – это мягкий, даже щадящий режим, который не заставит Вас делать над собой слишком большие усилия.

Результаты от суповой диеты довольно быстрые: уже через неделю многим удается избавиться от 3-5 килограмм лишнего веса. Диетологи считают суповую диету абсолютно безопасной для здоровья, но при этом напоминают о важных правилах: запрещаются алкогольные и газированные напитки, хлеб и все жареное.

Рецепты супов включают в себя обычные продукты, но, как правило, с маленьким содержанием жира. Если используется мясо, курица или рыба, то следует брать нежирные куски, избавляться от шкурок или жировых прослоек.

Лук, зелень и сельдерей употребляется при суповой диете в неограниченных количествах. Эти продукты не только способствуют выведению лишнего жира, но сами имеют отрицательную калорийность, то есть на их переваривание наш организм тратит больше калорий, чем получает от них.

Вы можете готовить луковый, помидорный, кукурузный и многие другие супы. На десерт можно есть фрукты, известные своими жиросжигающими свойствами: авокадо и ананас. В умеренном количестве допускается употребление всех бобовых, а также моркови и яблок.

Разумеется, если впоследствии Вы вновь начнете переедать, то ушедшие во время суповой диеты килограммы вновь вернутся. Так что следите за своим  рационом, старайтесь контролировать свой аппетит и побольше двигайтесь.

Смотрите наш раздел с первыми блюдами.

Метки:

Автор 2633 записей

Пока нет комментариев к записи “Хотите похудеть? Ищите рецепты супов!”

Прокомментировать

© 2009-2017 FoodEstet.ru — кулинарный портал c хорошими манерами

. Создание сайта - Сокол
Яндекс цитирования Rambler's Top100
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет