Что можно есть после 6 часов вечера?

Давайте для начала разберемся – почему нельзя есть перед сном. В первую очередь ночью любой физиологический процесс в организме замедляется. Поэтому та еда, которая попала в желудок за достаточно короткий период времени до сна, будет лежать в нем, не перевариваясь.

И в дальнейшем все весьма незавидно – пища начинает гнить, а вашему бедному желудку утром придется все это перерабатывать и с определенными сложностями справиться ему не удается. В результате начинается образование токсинов, которые всасываются в кровь и тогда «поздним пташкам» уже не стоит удивляться тусклым ломким волосам, ослабленному иммунитету, плохому цвету кожи, да и общей вялости и разбитости. А, кроме того, образуется и лишний вес, ведь калории не сжигаются, а вместо этого откладываются в виде жира.

Но не стоит так уж категорично объявлять голодовку вечером. Посудите сами – если с шести вечера и вплоть до самого утра ничего не есть, получается, что примерно 13 часов в сутки наш организм находится без любой пищи и это служит сигналом для нашего организма откладывать запасы – а таким образом вновь начинают создаваться жировые отложения.

На ночь вы вполне можете позволить себе кушать фрукты, овощи (в случае, если у вас нет определенных проблем с желудком, к примеру, гастрита). Салатик из сельдерея и свеклы также будет вполне полезен, а из животной пищи вполне приемлемой будет камбала или другая нежирная рыба.

Также вы можете запить все это кефиром, в котором в большой концентрации содержится кальций. Если после всех этих блюд вы остались голодны, можно перекусить отварной куриной грудкой, хлебцами, овсяной кашей, печеным картофелем или сухофруктами.

Воспрещается жареное и жирное, острое и соленое – из-за подобных блюд вы можете проснуться утром с отеками из-за лишней жидкости.

Приближается праздник супруги? Прикольные поздравления с днем рождения любимой, которые ей точно понравятся.

Автор 2638 записей

Пока нет комментариев к записи “Что можно есть после 6 часов вечера?”

Прокомментировать

© 2009-2017 FoodEstet.ru — кулинарный портал c хорошими манерами

. Создание сайта - Сокол
Яндекс цитирования Rambler's Top100
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет